1. Pudding de chía con frutas

 

1. Pudding de chía con frutas

Desayunar algo dulce y a la vez saludable es posible, y la forma más sencilla de hacerlo es con un rico pudding de chía y frutas. Además de incorporar el dulce natural de la fruta, este desayuno te aporta un plus de fibra y vitaminas.

Ingredientes

2 Cucharadas de semillas de chía

250 ml de leche descremada o vegetal

Frutos rojos (Fresas, frambuesas, arándanos…)

Miel de abejas

¿Cómo prepararlo?

En un bol o frasco pequeño, mezcla las semillas de chía con la leche y endulza con miel.

Deja reposar una hora (o toda la noche en caso de prepararlo el día anterior)

A la hora servir, añade los frutos rojos. ¡A disfrutar!